health: 2007年12月アーカイブ

おはようございます。 CHORD Fusion の高橋純平です。

今朝は7:00am に目が覚めたので自転車で上野公園まで行って、不忍池の周りを２周ほどウォーキングしてきました。
（不忍池 [しのばずいけ] は上野に来たことない人だとなかなか読めないですよね）

冬の朝はキーンと冷えていて、鼻で深呼吸すると頭の奥の方までツーンとしますね。

今日は天気も良くて非常に気持ちが良かったです。


皇居ほど綺麗ではないですが、排気ガスや騒音もさほど気にならず、ちょっとした「都会のオアシス」的な雰囲気を味わえました。

ウォーキングやジョギングをされている方も多く、外国人の方もちらほら見かけました。

ニューヨークのセントラルパークを思い出して、３年前に行ったときの写真を掘り出してみたら、全然レベルが違いました（笑

下の写真がセントラルパークです。（比べてしまって申し訳ない思いです　笑）

東京のセントラルパークといえば、新宿御苑かもしれませんが、ちょっと朝から行くには遠いですし、たしかお金がかかるんじゃなかったかな。。。

ニューヨーカーは朝ジムで汗を流してから出勤するという生活スタイルが主流だったりするらしいので負けてられませんね。

ジム通いはしていませんが、早く起きた朝はビリーズブートキャンプをやったりしています。

１枚目のビリーバンドを使い始める前の部分までで大体１５分なんですが、そこまでで十分体があったまります！


僕が掲げている「幸せの三要素」を手にいれるためにも、運動は継続していこうと思います。

【幸せの三要素】
・健康であること
・自由に使える時間が十分あること
・自由に使えるお金が十分あること


皆さんも何か運動されていますか？　続けるコツがあったら是非教えていただきたいです☆