healthの最近のブログ記事
こんばんは、CHORD Fusion の高橋純平です。
最近は朝７時に起きて、３０分ほど家の近くをウォーキングしています☆
毎日コースを変えて、一つは新しい発見があるようにプラプラ歩いています。
携帯で１５分タイマーをかけておいて、ピピっとなったら家路に着くというスタンスなので、興味がわく方向にただただ歩き進めていくんです。
そして、家についたら、パーソナルトレーナーの森本君に教えてもらった「キョリ測」のサイトで歩いた距離を測ってからシャワーを浴びます♪
夏まで続くかはわかりませんが、結構気持ちの良い状態で一日をスタートできますよ（＾＾）
最近は朝７時に起きて、３０分ほど家の近くをウォーキングしています☆
毎日コースを変えて、一つは新しい発見があるようにプラプラ歩いています。
携帯で１５分タイマーをかけておいて、ピピっとなったら家路に着くというスタンスなので、興味がわく方向にただただ歩き進めていくんです。
そして、家についたら、パーソナルトレーナーの森本君に教えてもらった「キョリ測」のサイトで歩いた距離を測ってからシャワーを浴びます♪
夏まで続くかはわかりませんが、結構気持ちの良い状態で一日をスタートできますよ（＾＾）
こんばんは、CHORD Fusion の高橋純平です。
2月3日（日）の節分の日に、HeTiMoの記念すべき第2回を開催することができました☆
今回はオフィスの会議室を借りることができたので、前回にくらべてゆったりとした雰囲気で進めることができました。
会場準備をしてくれたWingsDesignのお二人には本当に感謝しています（＾＾）
また、足場が悪い中参加してくださったミヤコシさん、リンゴリンゴちゃん ありがとうございました☆
次回はもっとじっくり時間が取れたらいいなと思っています。
キャッシュフローゲームも盛り上がりましたが、やはりHeTiMoのメインコンテンツである「パーソナルトレーニング体験」では話を聞く姿がみんな真剣でした（笑
前回教えてもらったトレーニングをしっかり続けていたイッチャンには1ステップ進んだトレーニングが待っていました☆
また、足の痛みを訴えていたミサッチャンには一旦トレーニングをやめて、ストレッチから始めることを勧めていました。
ただトレーニングをするだけではなく、各自の体の状態に合わせたアドバイスをしているところが、さすが「パーソナル」だなぁと感心していました。
そんなHeTiMo専属のパーソナルトレーナーである森本 浩之君が先日ブログを書き始めたので、ここでご紹介しておきます。
森本君のブログはこちら → パーソナルトレーナー ～Hiro's Motivation:森本 浩之～
第3回ではもっと時間をたっぷり取りたいと思いますので、1泊2日の「ブートキャンプ」的な企画にしようかと思っています。
今後もちょっとずつHeTiMoを進化させていこうと思いますので、アドバイスいただければ幸いです♪
2月3日（日）の節分の日に、HeTiMoの記念すべき第2回を開催することができました☆
今回はオフィスの会議室を借りることができたので、前回にくらべてゆったりとした雰囲気で進めることができました。
会場準備をしてくれたWingsDesignのお二人には本当に感謝しています（＾＾）
また、足場が悪い中参加してくださったミヤコシさん、リンゴリンゴちゃん ありがとうございました☆
次回はもっとじっくり時間が取れたらいいなと思っています。
キャッシュフローゲームも盛り上がりましたが、やはりHeTiMoのメインコンテンツである「パーソナルトレーニング体験」では話を聞く姿がみんな真剣でした（笑
前回教えてもらったトレーニングをしっかり続けていたイッチャンには1ステップ進んだトレーニングが待っていました☆
また、足の痛みを訴えていたミサッチャンには一旦トレーニングをやめて、ストレッチから始めることを勧めていました。
ただトレーニングをするだけではなく、各自の体の状態に合わせたアドバイスをしているところが、さすが「パーソナル」だなぁと感心していました。
そんなHeTiMo専属のパーソナルトレーナーである森本 浩之君が先日ブログを書き始めたので、ここでご紹介しておきます。
森本君のブログはこちら → パーソナルトレーナー ～Hiro's Motivation:森本 浩之～
第3回ではもっと時間をたっぷり取りたいと思いますので、1泊2日の「ブートキャンプ」的な企画にしようかと思っています。
今後もちょっとずつHeTiMoを進化させていこうと思いますので、アドバイスいただければ幸いです♪
おはようございます。 CHORD Fusion の高橋純平です。
今朝は7:00am に目が覚めたので自転車で上野公園まで行って、不忍池の周りを２周ほどウォーキングしてきました。
（不忍池 [しのばずいけ] は上野に来たことない人だとなかなか読めないですよね）
冬の朝はキーンと冷えていて、鼻で深呼吸すると頭の奥の方までツーンとしますね。
今日は天気も良くて非常に気持ちが良かったです。
皇居ほど綺麗ではないですが、排気ガスや騒音もさほど気にならず、ちょっとした「都会のオアシス」的な雰囲気を味わえました。
ウォーキングやジョギングをされている方も多く、外国人の方もちらほら見かけました。
ニューヨークのセントラルパークを思い出して、３年前に行ったときの写真を掘り出してみたら、全然レベルが違いました（笑
下の写真がセントラルパークです。（比べてしまって申し訳ない思いです 笑）
東京のセントラルパークといえば、新宿御苑かもしれませんが、ちょっと朝から行くには遠いですし、たしかお金がかかるんじゃなかったかな。。。
ニューヨーカーは朝ジムで汗を流してから出勤するという生活スタイルが主流だったりするらしいので負けてられませんね。
ジム通いはしていませんが、早く起きた朝はビリーズブートキャンプをやったりしています。
１枚目のビリーバンドを使い始める前の部分までで大体１５分なんですが、そこまでで十分体があったまります！
僕が掲げている「幸せの三要素」を手にいれるためにも、運動は継続していこうと思います。
【幸せの三要素】
・健康であること
・自由に使える時間が十分あること
・自由に使えるお金が十分あること
皆さんも何か運動されていますか？ 続けるコツがあったら是非教えていただきたいです☆
今朝は7:00am に目が覚めたので自転車で上野公園まで行って、不忍池の周りを２周ほどウォーキングしてきました。
（不忍池 [しのばずいけ] は上野に来たことない人だとなかなか読めないですよね）
冬の朝はキーンと冷えていて、鼻で深呼吸すると頭の奥の方までツーンとしますね。
今日は天気も良くて非常に気持ちが良かったです。
皇居ほど綺麗ではないですが、排気ガスや騒音もさほど気にならず、ちょっとした「都会のオアシス」的な雰囲気を味わえました。
ウォーキングやジョギングをされている方も多く、外国人の方もちらほら見かけました。
ニューヨークのセントラルパークを思い出して、３年前に行ったときの写真を掘り出してみたら、全然レベルが違いました（笑
下の写真がセントラルパークです。（比べてしまって申し訳ない思いです 笑）
東京のセントラルパークといえば、新宿御苑かもしれませんが、ちょっと朝から行くには遠いですし、たしかお金がかかるんじゃなかったかな。。。
ニューヨーカーは朝ジムで汗を流してから出勤するという生活スタイルが主流だったりするらしいので負けてられませんね。
ジム通いはしていませんが、早く起きた朝はビリーズブートキャンプをやったりしています。
１枚目のビリーバンドを使い始める前の部分までで大体１５分なんですが、そこまでで十分体があったまります！
僕が掲げている「幸せの三要素」を手にいれるためにも、運動は継続していこうと思います。
【幸せの三要素】
・健康であること
・自由に使える時間が十分あること
・自由に使えるお金が十分あること
皆さんも何か運動されていますか？ 続けるコツがあったら是非教えていただきたいです☆
